慢性疲劳，通常伴有身体和精神不适，如肌肉疼痛、焦虑和抑郁，而长期或持续的疲劳可导致一系列生物调节和免疫系统相关疾病，如癌症、帕金森病和多发性硬化症。疲劳是一种多方面的、广泛存在的生理现象，其成因是多方面的，包括代谢物的积累、能量和物质的消耗以及多余自由基的积累，而疲劳和肠道微生物群之间也有密切关系。黄精身为中国传统的滋补食品和草药，是一种具有增强身体机能和抗疲劳作用的重要中药，其中多糖被认为是其主要的生物活性成分，且多项研究表明多糖存在抗疲劳活性。

 

 

人体产生的活性氧是导致疲劳的潜在因素之一，与抗氧化防御系统相关的酶，例如超氧化物歧化酶和谷胱甘肽过氧化物酶，通过清除多余的自由基来缓解氧化应激，从而减轻肌肉疲劳。黄精提取物中的黄精多糖可以使抗氧化酶活性均显著升高。

 

从代谢的角度探讨黄精多糖的功效作用。黄精多糖是可以改善肠道健康的，一段时间的摄入后，大便会顺畅有形，含水量饱和。